捻挫

捻挫は関節をひねって靭帯が引き伸ばされ痛めてしまうことを捻挫と言います。

最も多いのがスポーツの現場でジャンプの着地や急激な方向転換をした時に発症することが多いです。ひどい場合は靭帯が断裂し、はれや出血を伴います。また関節が動かしにくくなり関節の動きが制限されて、放置すると筋力が低下し筋の委縮が進行してしまいます。

また、一度捻挫をして放置してしまうと再発の可能性がグッと高くなります。

捻挫をし、放っておかずに一度医療機関に見てもらい再発をふせぎましょう！！