ギックリ腰

みなさま魔女の一撃ってご存知ですか？？

重いものを持ったとき、変な腰のひねり方をしたときに

グキッてなるあれです。

そうです。ギックリ腰です。

当院でも腰痛の方やぎっくり腰の方がホントに多く来られます。

ギックリ腰の多くは使わない筋肉を急に使ったり、繰り返しの動作をしてしまったためにぎっくり腰になってしまいます。

ぎっくり腰は腰部ねんざとして、接骨院でも治療ができます。症状に合わせて、電気治療器や手技で筋肉にかかる負担を少なくし、早期の回復につなげていきます。

なってしまってからでは、遅いのですがいくつかの予防法をお伝えします。

ギックリ腰は、骨盤を安定させている太ももの筋肉（ハムストリングス）や、おしりの筋肉が固まって硬くなることから始まりますので、この筋肉を伸ばすことが大切です。また背筋も伸ばすことが効果的ですよ！！

ギックリ腰はクセになることもあります。治療をせず、痛いまま、または自然に任せて放っておくと再発してしまいます。

体を動かし、健康な体を維持し、グキッとはおさらばしましょう！！